과일 1 겨울의 대표 과일, 딸기의 매력 탐구 딸기는 특유의 붉은빛과 상큼한 맛으로 겨울을 대표하는 과일 중 하나입니다. 달콤하면서도 새콤한 맛, 과즙이 풍부한 딸기는 단순히 맛있는 과일이 아니라, 우리 건강에도 아주 유익한 슈퍼푸드죠. 오늘은 딸기의 건강 효능과 다양한 품종, 그리고 섭취 시 주의할 점을 한 번 살펴보겠습니다.딸기의 주요 효능면역력 강화겨울철 면역력을 높여주는 과일로 딸만한 것이 없습니다. 딸기에는 비타민 C가 풍부해 하루 한 줌의 딸기 섭취만으로도 하루 권장량을 충분히 채울 수 있습니다. 비타민 C는 피부 콜라겐 형성에도 도움을 주기 때문에, 건강과 미용 두 마리 토끼를 잡을 수 있죠.항산화 작용딸기의 붉은색을 띠는 색소에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부합니다. 이 성분은 체내 유해 산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화를 .. 일상 정보 2024. 11. 2. 이전 1 다음
