비타민 C 1 비타민 C의 효능과 중요성 비타민 C는 우리 몸에서 다양한 생리적 작용을 돕는 필수 영양소로 알려져 있습니다. 특히 항산화 작용과 면역력 강화, 콜라겐 합성 촉진 등 여러 효능을 통해 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.활성산소 제거, 세포 손상 방지비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 기여합니다. 이로 인해 피부 노화를 늦추고, 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.면역력 강화로 감기 예방겨울철 감기 예방에 비타민 C가 효과적이라는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 면역 세포의 기능을 활성화시켜 외부 병원체에 대한 저항력을 높여주기 때문입니다. 특히 면역력이 약한 노인이나 어린이에게 중요한 역할을 합니다.콜라겐 합성으로 피부 건강 유지피부 탄력.. 건강정보 2024. 11. 12. 이전 1 다음
